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睡眠質素差?點一個香薰蠟燭吧!細說使用蠟燭的五大健康益處

常常聽別人說使用香薰蠟燭會致癌,其實這不是事實。相反,香薰蠟燭是有益健康的,尤其在心靈健康上。蠟燭不僅僅是一件芬芳的裝飾品,蠟燭是一個嗅覺的表達,一個情感安慰,一個健康標誌。通過將氣味引入我們的空間,我們可以控制我們的心靈思想和環境節奏,讓我們身心健康。


很多研究人員稱,嗅覺在情緒、壓力和工作能力的生理影響中起著重要作用,燃燒蠟燭對心理健康的好處是真實存在的,蠟燭散發出的氣味會在身心中產生特定的感覺。聽起來不可思議,但蠟燭對健康科學植根於芳香療法的實踐。想了解香薰如何影響心情?請按此


作為心理健康療法,以下是燃燒蠟燭的五大益處


營造氛圍

蠟燭通過氣味改變氣氛,改變我們在空間裡的感覺。為冥想、沐浴、約會等等點燃蠟燭營造氛圍。



改善情緒

香味蠟燭可以使人平靜下來,並有助於緩解壓力症狀,並具有降低皮質醇的能力。某些蠟燭專門用於激活大腦中的化學物質,如血清素和多巴胺,以支持積極的情緒。花香和草本香氣,如天竺葵、薰衣草和薄荷,已被證明可通過燃燒香薰蠟燭來治療各種心理和生理疾病。近年來治療抑鬱和焦慮的蠟燭特別受歡迎。



刺激記憶

蠟燭中的特定氣味可以刺激大腦的記憶。邊緣系統是大腦的一部分,是我們記憶和情感的家園。據《哈佛公報》報導,氣味、情感和記憶總是莫名其妙地交織在一起。例如爽身粉味,市面上爽身粉味已五花百門,但我們腦海總是聯想起我們童年時用過的那種爽身粉味。


擁有安寧的睡眠

在 21世紀,燭光之夜對保持自然睡眠節奏非常有益。養成良好的睡眠意味著有一個更有活力的明天!蠟燭溫暖的燭光對於​​努力改善睡眠的人也有很多益處,因為暖色調比電子儀器的藍色調光更讓人有安穩舒服的感覺。雖然這不再是生活上的必需品,但晚上在燭光下生活有助於讓心靈平靜下來,讓眼睛獲得更多放鬆的機會。所以如果睡眠質素差,不妨點一個香薰蠟燭!



創造習慣

燃燒蠟燭可以成為一種個人儀式,致力於反思和放鬆。心理學家說,蠟燭對心理健康有積極影響,可以與其他健康活動搭配使用,比如在燭光下做瑜伽或寫日記。


蠟燭可以幫助您放鬆、提升心情、刺激記憶、改善睡眠和營造儀式感,創造屬於自己的健康生活!想了解香薰如何影響心情?請按此





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